“节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题，5个方法助你‘满血复活’。”2月19日，节后上班第二天，方城县新时代文明实践中心举办“节后综合征心理健康教育”讲座，邀请国家二级心理咨询师、方城县第二幼儿园园长刘克鲜为大家开讲，进一步宣传心理健康知识，塑造阳光健康心态，确保以崭新的面貌和饱满的热情投入新一年的工作。

刘克鲜结合切身体会和有关事例，将心理知识与大家的实际工作、实际生活相结合，用互动提问的方式和大家讨论节后综合征的常见症状，并从“工作中多设置休息时间、适度运动、积极进行自我心理调适”等方面讲授缓解的办法，让大家新的一年“元气满满”。幽默风趣的语言表达，娓娓道来的心理知识讲授，让在场的所有人听的津津有味，收获满满。

“这年也过完了，该收心归位步入正轨工作了，我要按照老师讲的办法，做好自我调节，‘满血复活’投出新一年的工作。”来自县直单位的陆娜听完讲座高兴地说。

新年新气象，节后上班伊始，方城县新时代文明实践中心开展有针对性的心理健康知识讲座活动，让大家松弛有度，规律作息，做好自我心理调节，缓解心理压力，调整情绪，保持心理平衡，培养兴趣爱好，陶冶情操，以积极健康的状态投入到新一年的工作和生活。（宋晓红 张改燕）